Bei einem deutlichen Kaloriendefizit werden die Fettreserven des Körpers angezapft. Die logische Folge ist eine Gewichtsabnahme. Allerdings reicht es nicht aus, einfach weniger zu essen, denn neben der Kalorienaufnahme spielt auch der Insulinspiegel eine wichtige Rolle.

Ist dieser Wert zu hoch, etwa durch lange Pausen zwischen den Mahlzeiten oder sehr fettiges, zuckerhaltiges Essen, wird die Fettverbrennung blockiert. Kohlenhydrate lagern sich dann umso schneller an Bauch, Hüfte und sonstigen Problemzonen ab.

Laut Hersteller sollen amapur-Produkte eben diesen Effekt verhindern, da sie viel Eiweiß enthalten. So hält das Sättigungsgefühl länger an, der Insulinspiegel bleibt konstant niedrig und der Muskelabbau wird verhindert. Es entsteht ein sinnvolles Kaloriendefizit und damit die Möglichkeit für den Körper, Fett abzubauen.

amapur-Produkte enthalten unter anderem Guarkernmehl. Dieser pflanzliche Ballaststoff legt sich wie ein dünner Film über die Darminnenwände, sodass Fett sich nicht absetzen kann, sondern ausgeschieden wird.

Zudem wird durch diesen Inhaltsstoff die Ausschüttung von Insulin deutlich verlangsamt. Die Folge: Man hat länger das Gefühl, satt zu sein und gerät nicht durch Heißhungerattacken in Versuchung, wahllos ungesunde Snacks oder Fastfood zu essen.

Das Hungergefühl soll also mit amapur-Produkten fernbleiben, wodurch es auch leichter wird, sich zu bewegen und Sport zu treiben. Dadurch wird ein langfristiger Erfolg deutlich wahrscheinlicher, in puncto Sättigung scheint amapur also durchaus sinnvoll.

Die Diät-Produkte von amapur enthalten den pflanzlichen Ballaststoff Guar. Dadurch wird nicht nur die die Insulinausschüttung reduziert, sondern vor allem Verstopfung vorgebeugt. In dieser Hinsicht punktet amapur, denn andere Formula-Diäten, die meist nur auf Shake-Ernährung setzen, haben oft diese unangenehme Nebenwirkung.

Durch die – laut Hersteller – rein natürlichen Bestandteile der Nahrungsmittel sollen Blutdruck und Cholesterinspiegel gesenkt werden, sodass eine noch bessere Fettverbrennung möglich wird. Ebenfalls enthalten die Produkte Spurenelemente, Vitamine, Aminosäuren und ungesättigte Fettsäuren.

Laut amapur enthalten die Diät-Mahlzeiten mehr Eiweiß und weniger Fett, als es durch die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung vorgegeben wird. Diese Richtlinien empfehlen für eine Mahlzeit 50 Prozent Kohlenhydrate, 30 Prozent Fett und 20 Prozent Eiweiß. 

Außerdem gut zu wissen: Die amapur-Diät eignet sich auch für Diabetiker und Vegetarier, da alle Inhaltstoffe der Snacks und Mahlzeiten pflanzenbasiert sind. Diabetiker sollten allerdings unbedingt regelmäßig zur ärztlichen Kontrolle gehen, um den Insulinspiegel im Blick zu behalten.

Positiv fällt bei Amapur auf, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist. Während viele andere Diät-Shakes vor allem süßlich schmecken, gibt es bei Amapur auch Cracker, Brezeln und sonstige deftige Snacks. Langweilig wird diese Diät also tendenziell nicht, da sowohl süß als auch salzig erlaubt ist. Auf das Esserlebnis muss man hier ebenfalls nicht verzichten, denn es gibt nicht nur flüssige Nahrung.

Allerdings: Wer sich für die 21-Tage-Intensivdiät entscheidet, hat vermutlich früher oder später keine große Freude mehr an den amapur-Produkten. Drei Wochen lang nur Fertiggerichte zu essen, dürfte nicht einfach sein, zumal frisches Obst und Gemüse nicht erlaubt sind.

Auf den ersten Blick wird bereits deutlich: Billig ist eine amapur-Diät nicht. Je nach gewählter Variante werden unterschiedliche Kosten fällig.

• amapur Intensiv: ab 99 Euro
• amapur Flexibel: ab 109 Euro
• amapur Mix: ab 239 Euro

Falls man zusätzliche Produkte wie etwa Sojakleie, Weizen-Crispies oder Erfrischungsgetränke möchte, fallen weitere Kosten an. amapur selbst sowie diverse Nutzer rechtfertigen die hohen Preise mit dem Argument, es würden keine weiteren Ausgaben für Ernährung anfallen. Allerdings dürfte von Fall zu Fall unterschiedlich sein, ob die reguläre Ernährungsweise tatsächlich teurer ist.